早起き時間
▶早起きチャレンジ失敗中
以前「ファラオはお断りっ！」の作者コメントで「4時起きしてます！」と書いたのですが、10日くらいしか続きませんでした。笑
朝の時間が本当に楽しくて、続けたい気持ちはあったのですが、寝る時間の調整が難しいのです。
4時起きするなら21時には眠りたい
↓
用事などで眠れない
↓
起きられない
▶早起きチャレンジ調整中
現在無理のない範囲で、24時就寝に切り替え中です。
でも仕事が終わらず2時就寝に…また朝型になってしまう…。
・仕事は22時に切り上げる
・眠るときは呼吸を深く
これを意識しつつ、精進していきたいと思います。
朝はやっぱり仕事が捗るのです☀
